女人從青春年華走入熟女階段，漸漸地也要開始為老年生活做好準備，引用黃帝內經闡述，女性35歲始衰老，到了49歲腎精衰竭，生育力衰退，正式進入更年期。然而多數女性保養都是從臉部下手，但以中醫觀點看，應滋養陰血，食用10大滋養食物，才能真正凍齡、減緩衰老。
保養從身體開始才能真正抗衰老
活動假牙女人的35歲是一個重要的分水嶺，當度過此年紀之後，身體機能逐漸衰退、內分泌失調，例如負責吸收營養、製造氣血的「足陽明胃經」，還有主掌排除毒素廢物的「手陽明大腸經」，當女性到了35歲之後，這些功能都會下降，以至於各種問題都找上門，像面頰顯得凹陷、臉色變得蠟黃等。
此外，也多伴有常感到力不從心，便秘、掉髮、身體浮腫等等問題；而代謝問題也是一大煩惱，使女性身體易發胖、水腫，瘦身變得困難。但即使如此，女性從30多歲開始保養仍不晚，只要加緊腳步，同時也能為接下來的更年期做好準備。
抗衰老秘訣：10大滋養食物、心態、運動
之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。活動假牙為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。
清代名醫葉天士的《臨證指南醫案》說：「女子以肝為先天之本，肝藏血，主掌筋（就是軟組織以及指甲，是神經血液系統的調節樞紐）」，一旦陰血不足，就會筋骨僵硬，而血虛也會造成皮膚乾燥、體態衰老。
除了外貌和身體之外，情緒也會受影響。肝經淤堵，會造成身體脹痛、月經不調、頭暈、睡眠障礙等情況出現。因此年過四十之後如果還不懂得保養，身體機能會衰退得更快，因此可參考食用以下10大滋養食物。
十大滋養食物分別為：黑豆、山藥、銀杏、黑芝麻、花生、南瓜、韭菜、牡蠣、鱔魚及羊肉。
而有時年齡相近的夫妻，太太的外表看起來感覺比先生老了一些，所以女人若沒有做好身體保養，恐在年齡到49歲時，看起來和56歲的男人一樣蒼老。而無論時代如何變遷，不變的是，女人都想保持年輕、健康的體態。儘管現代面對了更嚴苛的環境考驗，但若能好好保養身體，仍有回春的可能。
此外，保持正面的思考、充滿活力的人生態度，還有進行瑜伽、冥想、以求身心靈紓壓和放鬆也是延緩衰老來臨的因應之道。
瓷牙的優點
1.不過敏，牙齦不腫脹
2.全陶瓷材質，不會造成金屬外露的狀況。
3.不含金屬，不會釋放金屬離子、造成牙齦發黑。
4.c透光度與真牙相近，自然美觀。
除了保護根管治療後的真牙，瓷牙還可以用來修復缺損的牙齒，甚至調整些微凌亂的牙齒角度，或遭四環黴素染色、嚴重蛀牙的牙齒，可達成恢復美觀、咀嚼機能兩種狀況。然而全瓷冠推薦的費用，因其材料成本與製作技術的關係，治療費用相對於全金屬或金屬烤瓷假牙高，但它在口腔健康、美觀等方面，都能帶給患者較高的生活品質與自信，確實有其價值，也難怪牙醫師總是推薦它了。
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